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「睡眠軟件」顯示一晚睡2小時 嚇壞女白領

[2017-08-12]

「睡眠軟件」監測一晚上沒睡到2小時,擔心不已的王女士到武漢市心理醫院做了個睡眠監測,結果顯示睡眠品質還不錯。
45歲的王女士年初跳槽到一家新公司,一個月前剛升職的她覺得工作壓力陡然增大,晚上總是輾轉難眠,每天睡醒後都覺得睡不踏實。《武漢晚報》報道,聽人說手機軟件可以監測睡眠品質,她便下載了一個。不料第二天早上醒來,軟件的統計資料把她嚇了一跳:每隔半個小時就會「醒」一次,整晚睡眠時間加在一起不到2個小時。
王女士接連監測了幾天,結果都是一樣的,她越想越害怕,擔心得整夜睡不著。前天在家人的催促下她去了醫院檢查,在醫生的建議下,她在醫院睡了一晚,接受了睡眠多導監測。早上起來一看結果,睡眠時間達到了8小時,睡眠結構也很完整,跟手機軟件結果大相徑庭。
對此,醫生解釋,睡眠軟件和手環等電子設備,是以身體活動和感覺靈敏度作為指標,通過體動記錄儀監測動作來檢測。動得多就認為人處在淺睡眠,沒有動就認為進入深睡眠了。「靠這個來判斷睡得好不好,根本不靠譜。」軟件檢測睡眠無法準確告知用戶睡眠問題出在哪里,反而會讓人因為「睡不著」產生焦慮。王女士是典型的工作壓力大造成主觀性失眠。

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