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與其上冥想課 不如朋友聚會

[2017-11-13]

許多人會看到一種關於幸福的建議,就是把追尋滿足感,定位為一種向內的、個人化的探求,與其他人無關。他們聲稱「幸福取決於你的內心發生了什麼」,「你的幸福不該由他人決定」,但其實這不是現實。
紐約時報Ruth Whippman文章「幸福感源自內心?其實不然」,指出人際關係對於幸福感的重要性。他指出,前述觀點是基於一種自我實現為動力的個人主義文化,因此將幸福感假定為應該自內而外、而非自外而內地產生。這種幸福強調情感上的獨立,而非相互依賴;因此人們得全力探索自己的內心,認清我們個性當中的複雜和敏感,發現自己、做自己。但獨自「追尋幸福」的理念,讓信仰這套論點的人們更常孤身一人,或是身處沒有互動的群體之中,把每個人限縮在自己的私人情感體驗裏。宗教實踐也從一種以社群為基礎的活動,轉變成一種私人活動,例如用靈修、冥想、瑜伽,取代教堂裏的社交聚會和集體禮拜。
美國人每年會花超過10億美元購買自勵自助類書籍,讓其為自己的內心之旅提供指引。與此同時,美國人用於與他人真正交往的時間越來越少,甚至接近半數的人獨自用餐。此外,智慧型手機取代了真實世界中的互動。美國勞工統計局調查顯示,普通美國人現在平均每天花不到4分鐘「主持或參與社交活動」,一年合計不過24小時,扣掉感恩節晚餐和自家孩子的生日派對後所剩無幾。
如果加上與配偶談心,或者與好友喝葡萄酒並高談闊論,乃至於兩個成人之間任何類型的交際和溝通,甚至包括日常的嘮叨、爭論和抱怨,普通美國人每天也僅僅花半個多小時進行社會交往。與此相對,每天看電視的時間高達3小時,梳洗打扮的時間女士也有1小時,男人有44分鐘。

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